1、加强锻炼、增强体质。直肠脱垂的发病很大程度与体质虚弱有关。应根据不同年龄阶段的生理特点，选择适当的运动方式锻炼身体，保持健壮的体质。

　　2、积极防治可导致直肠脱垂的各种原发病，高度重视便秘、慢性腹泻对身体健康的危害，一经发生应及时治疗，培养良好的排便习惯。合理营养，防止营养不良发生。认真治疗各种导致腹内压增高的病病以及直肠息肉、脱出性痔。

　　3、防止盆底肌群损伤，生产过程及施行肛门会阴部手术时要注意保护盆底肌群，防止会阴广泛撕裂和肛门括约功能损伤，如果发生损伤要及时予以修补。

　　4、直肠脱垂注射治疗或手术后要尤其注意避免增加腹压，半年内不得从事剧烈活动及重体力劳动，以防止复发。