“夏满芒夏暑相连”，再过几日即是小暑，天气炎热，暑蒸湿动，且近日阴雨连绵，空气湿度大，天气闷热，汗出不畅。人多贪凉饮冷，易感风寒湿所致疾病，如夏季感冒、痢疾、泄泻等。暑热易耗气伤津，人多有倦怠乏力、口渴之感。湿热蕴于肌肤则可导致湿疹等皮肤病，湿邪困阻于头部即有头晕、头重如裹，暑湿困阻脾胃则口中黏腻、食欲下降，湿热下注则易引起泌尿系感染等。
　　中医在治疗暑湿类疾病时，结合气候特点，多从清暑、益气、化湿等方面入手，使用一些芳香化湿之品，如藿香、佩兰等，而很多药物的鲜品易得，且药食同源，大家可以自己使用，养生防病，轻症或可消散，下面就举几个例子。
　　[白扁豆]味甘淡，性微温，归脾、胃经，能够健脾，化湿，消暑。主脾虚生湿，暑湿吐泻等。
　　[荷叶、荷梗]荷叶气味清香，味苦涩，性平，归心、肝、脾经，能够祛湿醒脑、清暑利湿、减肥降脂，且解腻、开胃。是传统药膳中的常选之品，常用作包烤或包菜肴，如荷叶鸡或荷叶粥、饭等。荷梗功重理气化湿、通气宽胸，暑湿胸闷不舒者用之尤宜。
　　[西瓜翠衣]性味甘凉，能够清暑解热，生津止渴，利小便，适用于暑热伤津口渴者，因其糖分含量较西瓜瓤大大减少，尤其适用于糖尿病患者。
　　[马齿苋]味酸；性寒，归大肠、肝经等，能够清热利湿、解毒凉血治痢，主治热毒血痢及湿热痢疾。
　　[苏叶、苏梗]味辛，性微温，归脾、肺经，气味芳香，能够解表散寒、行气和胃的功能，主治风寒感冒、胸腹胀满，恶心呕吐等症，解鱼蟹毒。对进食鱼蟹而引起的腹痛、吐泻，配合生姜使用效果更佳。