我的导师第二军医大学附属长海医院关节外科主任医师康一凡教授，作为运动医学界知名专家，向广大朋友提出以下几点建议：
　　1、剧烈运动前要做好充分的热身，各个关节要活动开，做好防护措施，降低运动伤的风险。应选择适合自己的体育健身项目。
　　2、发生膝关节外伤时切莫忽视潜在的“内伤”，如果出现膝关节的“响、痛、肿、限”等症状，应及时到运动医学专科门诊就诊。
　　3、MRI检查尽管费用较高，但却是极为有效的检查手段。不可为省钱而延误病情。
　　4、手术材料的选择权在于患者，医生仅根据患者的具体情况提供建议。如果说某位患者热爱运动，视运动为生命，那么人工韧带可能更适合他。
　　5、术后康复锻炼是一个相当重要的过程，好的手术只是成功的开始，膝关节功能恢复的程度还需依靠患者自身的毅力。