目前我国已取消入学、就业体检中的“乙肝五项检查”，明确禁止将携带乙肝病毒作为入学、就业的限制条件。取消乙肝五项检查并不等于可以不关注乙肝，定期做健康体检还是必不可少的。

　　但是怎样避免乙肝的传染，怎样控制自己的病情，要做哪些检查和治疗，目前生活中要注意些什麽等等，许多人并不清楚。

　　临床观察发现，夫妻中有一方为乙肝患者，其配偶患乙肝者不到10％，绝大多数乙肝感染者的配偶不但没有患乙肝，还产生了相应的抗体。这足以证明，只要人体的免疫功能正常，乙肝病毒在体内是不易有立足之地的。

　　由此可见，大家完全没有必要对乙肝怀有恐惧心理，只要按要求注射乙肝疫苗，产生足够量的抗体，就可以防止感染乙肝病毒。

　　乙肝病毒携带者及患者应该怎样关注自己的身体状况呢?社会上很多人认为“大三阳”病情严重并且“小三阳”较轻，其实这种认识是错误的，大小三阳只是区别乙肝五项变化、并了解传染性强弱、提示抗病毒治疗是否有效的一种说法和一种指标，并不表示病情的轻重。要怎样判断病情的轻重呢?

　　肝功能中的转氨酶水平(包括丙谷转氨酶和丙草转氨酶)是判断乙肝病情较为重要的指标。肝功能的正常与否也是区别乙肝病毒携带者和乙肝患者的指标。但影响转氨酶正常与否的因素有很多，比如，劳累、剧烈运动、感冒等等，要清楚地了解病情，据需要定期复查肝功能，如果只是偶尔不正常则无需担心，若持续不正常则需要警惕慢性肝炎的发生了。

　　对于携带者来说，复查的时间一般以半年一次为佳，同时检查B超、甲胎蛋白等指标。另外，每年还应检查一次HBVDNA定量。当ALT波动异常并有持续HBVDNA阳性复制的乙肝患者则需要在医生指导下服药和定期复查。

　　乙肝病毒携带者和乙肝患者在日常生活中应该注意些什么呢?

　　(1) 要保证充足的睡眠和休息

　　在中医理论中，人过度劳累首先损伤的就是肝脏，中医的经络学说指出，晚上11点到凌晨3点是肝脏当令的时辰，称为子午觉。这个时候一定要让肝脏休息，此时若还未睡觉的话，就会损伤肝气。

　　(2)保持愉快的心情

　　情绪与疾病的发生有一定的关系，情志致病更是中医病因的一种。五脏对应五中情志，肝对应的就是怒，可见生气伤肝并非空穴来风。因此在日常生活中保持良好的心情、平和的心态对身体健康也很关键。

　　(3)劳逸结合

　　适当锻炼，避免劳累，切勿放纵自己，切勿随便熬夜，这些都是乙肝病人的正常生活方式的组成部分。

　　(4)饮食合理

　　由于肝细胞大量破坏，机体需要充足的营养物质用于合成新的肝细胞，因此，乙肝患者必须要摄入大量的维生素、蛋白质等营养物质，以满足机体代谢的需要。但对于病情较重的乙肝失代偿肝硬化或肝衰竭患者则要根据医生的指导限制蛋白质的摄入，防止发生肝性脑病。

　　(5)忌饮酒

　　人体摄入的酒精，90％要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。患有急性或慢性活动期肝炎的病人，即使少量饮酒也会使病情反复或发生恶化。

　　(6)忌食辛辣之物

　　辛辣的食物容易滋生湿热，不利于肝病的恢复。

　　乙型肝炎并非不治之症，只要定期复查、就诊，按时服药，结合养生常识，就完全可以控制病情。