哪些人适合冬季养生体形偏消瘦、体质弱、慢性消化道疾病、慢性贫血、慢性消耗性疾病（如结核、癌症）的患者，以及易感冒或反复呼吸道感染的高龄老人及3岁以下儿童。换言之，偏营养不良及机体抵抗力差的人群适合冬季养生。

　　营养过剩的人群，如果也冬季养生，就完全”反“了

　　那些营养过剩、活动减少、体型偏胖，合并血压、血脂或血糖高的人群，如果在冬季也猫起来避寒养生不运动，就太危险了。首先会导致血压、血糖、血脂及体重继续增加，冬季又是心脑血管疾病的高发季节，如果哪天被120因突发心脑血管疾病入院，就别怪我没提醒你了！这些人群，冬季基本目标就是加强运动，保持体重不增加（正常是增加的）。其次，经常检测血压、血糖、血脂等，通过饮食、运动调节及药物治疗，使血压、血糖、血脂、体重等达到理想水平。