1、吃得正确：知道吃什么和什么时候不吃。

　　2、喝得正确：每天至少喝两升液体，大部分为水。酒精和驾驶不能相容。

　　3、吸烟：吸烟和嚼烟草是不卫生的和令人讨厌的。这对你本人和周围的人都能造成严重的危害。

　　4、散步：尽可能多散步和经常散步。

　　5、找时间娱乐：找时间享受家庭生活的乐趣，培养兴趣，学习新技能。

　　6、自信：头脑开放和举止大方比相反行为更有作用。微笑可以沟通感情。

　　7、事事小心：无论你是在开车、工作还是在家里都要做到安全第一，避免疲劳和保持警觉。

　　8、性生活：每人只能有一个性伴侣。

　　9、运动：运动对生理和心理健康都有好处。

　　10、药物：不要非法使用或滥用药物，记住你对青年人可能有榜样作用。