一旦发现高血压，不必紧张，应先在医生指导下进行各项检查，寻找病因。有些继发性的病因根治后，自然就会恢复正常。而对于大多数原发性高血压患者来说，高血压不是某一天突然患上的，它与长期的生活习惯有关。长期吃咸的，不爱运动，饮酒吸烟，精神紧张等等都与高血压有关。高血压是不良生活习惯与遗传性因素结合造成的。

　　高血压虽然危害巨大，但并不是不可控制和预防的。近年来许多研究都表明，只要将血压控制在正常范围内，高血压并发症的发生率就会显著降低，病人的生活质量也会得到显著改善。要使血压得到稳定控制，就要做到以下几点：

　　1、戒除不良习惯

　　2、经常锻炼身体

　　3、合理膳食

　　4、坚持服药

　　5、勤测血压