高血压病是心血管疾病中的常见病，患病率高，目前在我国有将近2亿的高血压患者，而高血压病的知晓率、服药率却非常低。由高血压引起的心、脑、肾并发症严重影响人们的健康和生活质量。因此高血压病的合理治疗必须引起广大患者和心血管医师的重视。

　　高血压病的治疗除了合理服用降压药物外，非药物治疗也非常重要。如果仅仅是药物治疗，而忽视了非药物措施，也不会达到预期的降压效果。高血压病的治疗是综合治疗，必须二者兼顾，才会使血压达标，提高生活质量。具体的非药物治疗包括以下几个方面：

　　1、减肥，身体重量超重者，减轻体重10kg，可降低收缩压(高压)5mmHg―10mmHg，应保持正常体重(体重指数为18.5-24.9)。

　　2、“高血压膳食疗法”,可降低收缩压8mmHg―14mmHg，提倡多食水果、蔬菜及低脂食品。

　　3、限制钠的摄入，每日摄钠不超过2.4克或氯化钠6克，可降低收缩压2mmHg―8mmHg。

　　4、体育活动，规律的有氧运动，如快步走每周数天，每次30分钟，可降低收缩压4mmHg―9mmHg。

　　5、饮酒适量，饮酒每日酒精不超过30ml，女性少于男性，可降低收缩压2mmHg―4mmHg。

　　6、戒烟。