反流性食管炎生活饮食注意

　　反流性食管炎发生与吸烟 、体 重指数增 加、饮酒、服用药物如阿司匹林、非甾体抗炎药、 抗胆碱能药物、体力劳动还有社会因素、心身疾病、家族史等有关，饮食上应注意戒烟戒酒;

　　少食多餐，避免摄入过多高脂肪食物，避免辛辣刺激食物;

　　避免粗糙，过冷过热食物，避免进食过快，避免过多进食刺激胃酸的食物，如巧克力、浓茶、酸性饮料、某些水果汁等;

　　可以通过咀嚼口香糖，增加正常的吞咽动作改善食管清除功能;平常衣着宽松，避免紧身衣裤，减肥，控制体重、保持大便通畅，以降低腹压;将床头抬高15cm，取头高脚低位，睡前3h不再进食、进食不宜过饱，进食当时不宜饮用大量水以避免反流，以上这些生活方式的改变可能使部分反流性食管炎患者从中益，但这些改变对于多数患者而言并不足以控制症状。