一看腰部活动是否受限。

　　腰肌劳损对患者腰部活动的影响很小，正常情况下，我们的腰可以前驱，后伸，左倾、右倾，得了腰肌劳损的患者依旧可以进行这些活动，但是对于腰椎间盘突出的患者，腰部的活动会有某种程度的障碍，比如不能前驱啊，不能右倾啊，会有某个方向的活动受限。

　　二是看有无腿痛。

　　腰椎间盘突出发展到一定程度的时候会有腿痛的症状。而腰肌劳损的疼痛不会有腿痛，只是腰痛而已。

　　再次，看痛感。

　　腰椎间盘突出会有隐隐作痛的腰痛表现。而腰肌劳损导致的腰痛则是带有酸胀感，甚至是剧烈疼痛。

　　除此外，还可以观察压痛点。

　　腰椎间盘突出患者的腰椎旁1寸处会有压痛点，按下去会感到疼痛，腰肌劳损患者腰椎旁没有压痛点，而是在远离背部中线的腰背两边会有疼痛的感觉。