乳腺癌术后化疗时，恶心、呕吐、便秘都是非常常见的副作用，给患者带来很大的痛苦。这里为大家提供一种小偏方，许多人用过后反应效果不错，有需要不妨试试。具体要求如下：

　　①首先，下肢屈曲平卧于床，闭目，安静，思想集中放松；

　　②缓慢均匀吸气，吸气时用力鼓腹部而不是胸部，呼气时自然放松，整个过程呼吸越慢越好；

　　③每次坚持锻炼20---30分钟，每日三---四次；

　　④有便秘习惯的健康人群使用也有效。

　　⑤ 注意事项：进行时需要配合有规律的生活制度，不喝酒，少吃辣椒等刺激性食物，多喝开水，多吃富有植物纤维素的蔬菜，养成每天按时大便的习惯。