1、应注意避光：阳光中紫外线照射会诱发黄褐斑或使黄褐斑加重。因此平时要注意避免强烈阳光的照射，外出应戴帽，最好养成出门打伞的良好习惯。
　　2、外用防晒霜：既要防中波紫外线(UVB)又要防长波紫外线(UVA)，夏季防晒可选有SPF值较高的防晒霜。
　　3、慎用化妆品：许多黄褐斑病人有外用劣质、过期、刺激性化妆品的历史。已患黄褐斑的病人要慎用化妆品，不能厚涂化妆品以掩盖黄褐斑，这会使黄褐斑加重。可外用贝缇斯佳日霜既能护肤，又能防晒。许多患黄褐斑的病人求治心切，看到广告就想试试，听到消息就去找，频繁更换化妆品。实际上把自己的脸当成“试验田”。不仅使黄褐斑加重，还可增添新的皮肤病。
　　4、慎用化学药物：安眠药以及某些抗菌素会诱发黄褐斑;避孕药主要成份为雌激素和孕激素，体内孕激素增多时会诱发黄褐斑。
　　5、内调外治：因肝病、肾病、血液病、营养不良或内分泌功能紊乱，如卵巢肿瘤、子宫肌瘤、月经不调等引起的黄褐斑应针对病因及时予以治疗。
　　6、另外：充足睡眠、愉悦情绪、少烟少酒。