痤疮患者不宜饮食

　　1、高脂肪类食物：如红烧肉、扣肉、肘子、肥肠、猪肝、猪肚、猪脚、猪头肉、羊头肉、羊杂碎、鳝鱼、鳗鱼、鱼皮、鱼籽等。

　　2、高糖类食物：如糖果、巧克力、可乐、奶油冰激凌、生日蛋糕等。

　　3、煎炸熏烤的食物：如煎鱼、炸鸡、熏肉、烤肉串以及西式快餐中“垃圾”食品。

　　4、辛辣刺激饮食：如海鱼、虾、蟹、辣椒、葱、蒜、姜、芥茉、麻椒、辛辣火锅、各种酒类等。

　　这些食物均可以刺激青年人毛囊皮脂腺系统，使其皮脂分泌增加、毛囊皮脂腺导管口过度角化，更容易发生痤疮。

　　痤疮患者适宜饮食

　　1、新鲜蔬菜：如黄瓜、丝瓜、冬瓜、南瓜、苦菜、苦瓜、茄子、西红柿、胡萝卜、大白菜、小白菜、芹菜、生菜、油菜、花菜、韭菜、莴笋、竹笋、蘑菇、木耳、豆腐、豆芽、青菜、萝卜、莲藕、菱角等。

　　2、新鲜水果：如苹果、鸭梨、桃子、葡萄、芦柑、山楂、西瓜等。

　　3、粗粮类：如荞麦、燕麦、麦麸、糙米、绿豆、红豆、全麦面包等。

　　4、薯类食物：马铃薯、地瓜、山药、芋头等。

　　这些食物含有丰富维生素及矿物质，既可以满足人体所需，还可以润肠通便，调理胃肠功能，提高免疫力，使人神清气爽，从而减少痤疮的发生。