影响儿童生长发育的因素

　　孩子的身高一直是家长关注的“大问题”，尤其是现当今社会、身高对孩子的心理发育、升学、就业、婚配等有很大的影响。有的家长为了孩子长高不惜代价，四处求医。为了让您的孩子长的高，对于父母来说，重要的是掌握孩子身高增长的规律及影响生长的因素，以便早期发现孩子身高的异常，及早采取相应的治疗或干预措施。

　　生长发育有一定的规律。孩子不同时期身高增长不同，一般来说，出生时平均身长大概50厘米左右。人的生长有两个高峰期，第一个高峰是婴幼儿期，即出生后至2岁，一般身长第一年增长25cm，第二年增长10-12cm，第二年以后每年5-7.5cm的速度增长，2-10岁小儿身高的计算公式为：年龄×7+70cm;第二个高峰期是青春期(女孩10岁以后，男孩12岁以后)，此时身高猛长，每年可增长8-10cm。男孩共长高20~30厘米，女孩子共长高15~25厘米;青春后期，身高增长逐渐减缓，一般女孩子在16岁、男孩子在18岁后，身高增长即停止。家长可以对照以上规律，或者与同龄的孩子相比较，一旦发现明显低于同龄儿平均水平，就应及时去医院咨询相关专家。

　　影响生长的因素

　　(1)遗传因素。孩子最终身高的获得，有70％归因于双亲体高的遗传，也就是说，至少有30％的因素不属遗传因素控制，这些因素包括营养、环境、疾病等等。而且同样来自父母的基因在传给下一代时，会引起不同的表达，从而产生在同一家庭的子女中身高各有不同。所以千万不要因为自己个子高，就以为孩子身材一定会高，或者因为自己个子矮，就以为孩子将来一定长不高，从而错过治疗时机。

　　(2)体质性生长延迟。有些儿童，出生时一切正常，生后头几年(2―3年)身高营养状态也正常，但在别的孩子都进入青春发育期，这些孩子的身高增长并无加速，性发育延迟，女孩14岁、男孩15岁仍未出现第二性征。但当其他孩子停止生长或生长减慢之后，这些孩子却出现身高猛长的情况。这种情况在医学上称为“体质性生长发育迟缓”，民间俗称“晚长”。这可能是由于正常青春期促性腺激素的激发作用延迟所致，一旦这些孩子进入青春发育期，便会出现身高的加速，性腺的发育，最终达到正常儿童身高水平。

　　但生活中往往有些家长看到自己的孩子偏矮便总想着孩子是属于“晚长”，不去医院检查 一直在等待，等到孩子成年也没有再长高，才后悔不已。

　　(3)性早熟。有些女孩在8岁以前时乳房开始发育，男孩9岁以前出现睾丸增大，生长加速，在同龄儿童中“鹤立鸡群”，比同龄孩子高，但当别的孩子开始长个子，他却停止不长了。这种情况属于“
性早熟”所致，家长不要盲目乐观。因为性发育提早的孩子，骨成熟也加速，骨骺提前闭合，他的增长有效期便大大缩短，最终导致成年后的身高比正常孩子矮。

　　(4)疾病影响。引起身材矮小常见疾病如下：甲状腺功能低下(出生后即表现声音嘶哑、喂养困难、腹胀便秘、黄疸延长、面部虚肿、智力低下、生长落后等即呆小症);生长激素缺乏症(表现自幼生长落后，面容幼稚，身材匀称矮小，最终身高一般在135厘米左右。多数患儿有难产如臀位、足位分娩，出生窒息等病史);染色体疾病，多见女孩，常见“先天性卵巢发育不”，该病表现生长落后，到青春期性腺不发育等最终身高140厘米左右;特发性矮小即不明原因的矮小;软骨发育不良(为身材不匀称性矮小，表现头大、躯干部厂、四肢短粗等体征，最终身高140厘米左右);出生低体重(即出生体重小于2500克);长期营养不良和一些遗传代谢性疾病等均可引起身材矮小。

　　(5)促进长高的三大处方营养、运动和睡眠。充足的营养是长高最重要的物质基础，蛋白质、钙、锌等是人体细胞的重要组成成分。因此，要注意科学喂养，均衡饮食，切勿偏食。特别需要指出的是，牛奶既含高蛋白又含高钙，是促进长高的最好食品，每天250~500ml，吃1-2两个鸡蛋、适量的瘦肉、鱼、蔬菜和水果等。运动可促进生长激素的分泌，尤其是弹跳运动可刺激骨骼增长，因而应让儿童多做户外活动。充足的睡眠是长高的必要条件之一，因为生长激素的分泌高峰是在熟睡1小时后出现，所以，处于生长期的青少年应合理安排时间，白天适当锻炼，安排好功课，不要熬夜，否则影响身高。

　　对家长来说，如何知道孩子的身高还能否生长，最可靠的方法是拍腕骨片，做骨龄测定，如果骨骺线已闭合，那么即意味着生长已基本停止。