无论在家里还是在康复机构中，您都要注意保护您的新关节。练习那些能够增加力量和活动范围的动作。为了最好的恢复，应该避免有危险的动作，定期回医院复查。慢慢地恢复活动，在刚开始的时候，膝关节有一点僵硬是正常的。

　　增加肌肉力量强壮的腿部肌肉能够减少膝关节的受力，这能使关节维持更久：

　　股四头肌练习最简单易行的方法为练习直腿抬高。将足尖使劲往回勾，蹦紧大腿、小腿前面的肌肉，膝关节蹦直，将大腿缓缓抬离床面，再缓缓放下，如此反复。

　　增加关节活动，坐位屈膝练习能使新关节屈曲更平稳。按照学的动作练习膝关节的屈伸。

　　1、坐在椅子上，将毛巾放在新关节下；

　　2、将腿尽量伸直，维持动作，数到5；

　　3、然后尽量屈曲膝关节，维持动作，数到5；

　　4、不断重复。

　　复查

　　术后的复查能让医生确定您的关节愈合情况。切口缝合线一般在术后2周拆除。

　　当您有以下症状时，去医院检查：

　　1、膝关节疼痛增加；

　　2、小腿或大腿的疼痛或肿胀；

　　3、切口部位异常的发红、热或流脓；

　　4、呼吸困难或胸疼；

　　5、发热超过38℃。

　　要注意保护新关节：

　　不要扭曲膝关节，当您转身但没有移动脚时，不要进行高强度的活动，如跑、跳、竞走或打篮球；

　　避免扭曲膝关节，应当先移动脚，再转身。

　　恢复活动

　　每天练习行走以增加力量。每周逐渐增加活动量。术后一月就可以开车或恢复办公室工作。如果工作强度较大，工作前就需要休息3-4月。全膝关节置换是一种较大的手术，所以需要几个月的时间才能真正地恢复。