腰椎间盘突出症是脊柱外科的常见疾患之一，老百姓俗称“腰突症”。近年来，国内腰突症的前期症状――腰痛的门诊发病率高达18％，仅次于感冒，患者呈年轻化的趋势。

　　加强运动预防为先

　　在临床上治疗腰突症时，经常会遇到由于一些人对腰突症认识上的误区而延误治疗的事情。腰突症患者发病时应到正规医院就诊，注意卧床休息，最好是平躺，不要进行跑步等运动，更不要轻易做按摩。通过卧床休息、脱水消炎、营养神经等方法来消除神经根由于受压导致的炎症，从而缓解疼痛。如症状反复发作应立即到正规医院接受治疗，以免病情加重。椎间孔镜为当今治疗腰椎间盘突出最先进的微创技术，具有创伤小（仅7mm),安全性高，费用低等特点。

　　改变不良的生活方式就会减少腰突症的发生。现在都市里肥胖者多，增加了腰椎的负担。而办公室白领、重体力劳动者和司机在患者中占有很大的比例，甚至一些中学生也因久坐而发病。这是因为久坐而引起运动量减少，同时缺乏锻炼，会导致腰部肌肉力量下降，对脊柱的保护功能减弱，容易诱发腰突症。所以患者一定要注意控制体重，改变久坐的习惯。坐着时要挺胸，避免长时间前倾姿势，还应增强腰部肌肉锻炼。