人生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，而床是睡眠的唯一场所，因此对任何人来说，床及卧具的选择非常重要。尤其是对失眠者来说，床和卧具就更重要了。
　　对卧具的基本要求是舒服温暖，如：要选择软硬适中的床垫，还要有温暖舒适的被褥。
　　近年来，市场上有很多种睡眠床及卧具都大力宣传通过理疗、磁疗等多种原理改善睡眠，宣传的很神奇。其实对于少部分失眠者来讲，可能会有一定的改善作用，但绝不能从根本上解决所有的失眠问题。慢性失眠者还应该到专科医院明确诊断，针对性治疗更重要。