凛冽的大风伴着一场强降雪为今年1月5日的小寒节气拉开了帷幕。-10℃左右的气温为小寒贴上了“三九寒天”的标签。通常从小寒到大寒应该是全年最冷的季节，在这个节气中不要因为寒冷整天呆在暖气屋中紧闭门窗，每天在太阳升起来的时候开窗通风是必修的功课;雪地漫步，沐浴冬日午后的阳光也别有一番情志;懂得赏识周围的人和周围的自然景致是情志调节的关键。

　　通常小寒的寒冷与否还预示着来年的气象，如“小寒天气热，大寒冷莫说”、“小寒不寒，清明泥潭”、“小寒暖，立春雪”、“小寒寒，惊蛰暖”等。中国人在多年的实践中，总结了小寒大寒与小暑大暑的天气对应关系。如“小寒大寒不下雪，小暑大暑田开裂”、“小寒无雨，小暑必旱”等。

　　天气越来越冷，御寒保暖是关键。除了适度运动外，还应该进食一些温润的食物，如炖肉的时候加一些大茴香、小茴香、桂皮等温中的调料，喜欢吃辣的还可以大饱麻辣火锅的口福，因为中医认为“辛温除大寒”。除了合理饮食外我们还要关注一下这个节气中好发的疾病---湿疹。近期临床上出现很多病人湿疹复发，患者很关心为什么冬天湿疹会加重。

　　那是因为“寒为阴邪”，“湿为阴邪”，这个节气人体阳存内始生，阴在外与寒邪相应，更助长了湿邪的萌生，另外冬日进食蛋白质脂肪等高热量的东西多，容易生内湿，内湿也同样加重客于皮肤的外湿，使皮疹加重。现代医学认为易患湿疹的患者大都有遗传背景，对环境的突然变化如冬天温度的骤降出现过敏现象，尤其是幼儿、青少年和老人。

　　患病部位遍及脸、颈、手肘、膝窝、四肢背侧、手掌、脚掌等，患部会出现红疹、皮肤变厚、粗糙等症状。这种病会反复发作，且患者常因瘙痒难耐而抓得身上伤痕累累，不但有碍外观，甚至引发睡眠障碍或影响户外运动及生活质量，对患者的心理也造成不良影响。目前治疗湿疹的主要药物是激素类外用药物，这些药物长期使用之后容易出现诸多不良反应。

　　长期用于脸部则容易导致毛细血管扩张，脸上就跟酒渣鼻一样，一停止用药就非常不适，恶性循环，脸越抹越红，而且容易引起皮肤萎缩。如果长期全身大面积使用，激素可以吸收到体内，出现跟吃激素一样全身性的副作用。

　　最近一种叫做外用免疫调节剂的新型药物开始在国内外广泛使用，这类不含激素的药物具有和激素一样的抗炎作用，但是没有激素的副作用，能在短时间内达到很好的治疗效果，并可快速控制激素依赖性皮炎和湿疹的症状。但要根除湿疹还要内调外敷兼施。中医可通过全身诊察把湿疹分为湿热型、风热型和血虚风燥型。不同类型的湿疹辨证论治，给与不同的内服外敷方药，才能取得良好的疗效。