1、注意补充钙、镁、维生素D以及维生素B族等，如玉米，小米，高粱等粗粮，含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等

　　2、多吃富含维生素和纤维素的食物，如蔬菜水果，以保持大便通畅，吃优质蛋白，如鸡蛋，深海鱼等，肉及脂肪量较高的食物适当进食， 避免用力排便

　　3、应少吃或不吃辣椒等刺激性食物，以免引起咳喘而使腰腿痛症状加重。

　　4、应限制饮食，保持体重，避免过胖。

　　5、必须戒烟戒酒，保持心情愉快，以利早日康复。