1、我国常见的有哪十大恶性肿瘤：肺癌、胃癌、食管癌、肠癌、肝癌、宫颈癌、乳腺癌、白血病、恶性淋巴瘤、鼻咽癌等十大肿瘤。其中以肺癌、胃癌、食管癌、肝癌、乳腺癌、宫颈癌最为多见，约占全部恶性肿瘤的70％－80％。

　　2、肿瘤的预防：①养成良好的习惯，减少或消除致癌因素的危险性。②积极治疗癌前期疾病。③保持良好的愉快情绪，在生活中自寻乐趣。④家庭中养的家禽远离住所。⑤合理摄食，减少食物中致癌物及致癌前体物的摄入；要有平衡的饮食结构；增加保护性营养的摄入。⑥预防肿瘤请注意早期、定期进行体检。

　　3、预防肠癌饮食建议

　　1.少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物，包括：猪油、牛油、肥肉、动物内脏、鱼子等。

　　2.植物油限制于每人每日20－30克左右（约合2－3汤匙）。

　　3.不吃或少吃油炸食品。

　　4.适量食用含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、金枪鱼等。

　　5.每日补充膳食纤维素35克以上。

　　6.多吃富含膳食纤维素的食物：魔芋、大豆及其制品、新鲜蔬菜和水果、海藻类等。

　　7.用部分粗粮替代细粮。

　　8.多吃新鲜蔬菜和水果，以补充胡萝卜素和维生素C。

　　9.适量食用核桃、花生、奶制品、海产品等，以补充维生素E。

　　10.注意摄取麦芽、鱼类、蘑菇等富含微量元素硒的食物。