乳腺癌疾病本身的进展或治疗期间的不良 反应均有可能导致患者营养不良,而饮食过剩 造成超重,也是乳腺癌患者康复期所面临的问 题之一。癌症患者同时也是第二原发癌症、心 血管疾病、糖尿病、骨质疏松症的高危人群, 合理的营养、健康的生活方式在乳腺癌患者康 复期显得尤为重要。维持健康的体重,充足的 体力活动以及健康的饮食,可以降低疾病复发 风险,增加无病生存的概率。

2.2.1 饮食营养 目前尚没有证据证明某一类食品的饮食与 乳腺癌的复发或转移相关。 (1)美国癌症学会(American Cancer Society, ACS)主要推荐的是遵从富含水果、蔬菜、粗粮 和豆制品的饮食。美国的公共卫生学院推荐成 人每天至少喝2.0~3.0杯蔬菜汁,1.5~2.0杯水果 汁。一些观察性研究,乳腺癌存活者的蔬菜和 粗粮摄入量高,总体死亡率可降低43%。现在 不推荐膳食补充剂(如多种维生素)。 (2)需要禁忌胎盘及其制品和未知成分的保 健品。

2.2.2 运动 康复期应选择一项适合自己并能终生坚持 的有氧运动。推荐进行有规律的锻炼,每周至 少150 min的中等强度锻炼,1周2次的力量训 练。可向患者推荐的运动有快走、骑车、游 泳、打太极拳以及有氧舞蹈等。 均衡饮食及有氧运动可增强人体免疫系 统、有效减轻精神压力、改善睡眠、缓解由癌 症及对其治疗而引起的疲劳症状,增加人体对 疾病的抵抗能力。