选择健康的食物和饮料代替高脂肪、高碳水化合物和高热量的食物，多吃不同种类的新鲜蔬菜水果、全谷物和豆类食物，减少进食红肉(牛肉、猪肉和羊肉)，避免食用加工的肉类，限制食用高盐高脂肪的食物，避免抽烟喝酒。
　　避免熬夜，避免劳累，避免情绪变化太大的情况。
　　饮食注意：
　　宜:
　　1、宜吃利尿的食物；
　　2、宜吃抗菌消炎的食物；
　　3、宜吃富含优质蛋白质的食物。
　　忌：
　　1、忌吃油腻的食物；如猪油、肥肉、羊油、牛油；
　　2、忌吃辛辣刺激的食物；如辣椒、花椒、胡椒、大蒜、生姜；
　　3、忌吃刺激性的饮料；如啤酒、白酒、咖啡、浓茶。
　　推荐食谱：
　　甘笋菠菜豆腐汤
　　香菇扒小白菜
　　银耳瘦肉羹
　　羊肉炖柿子
　　荔枝鸭粥
　　百合桂圆羹
　　生菜拌蛋片
　　小麦豆角粥