静脉曲张在医学上叫做“缓慢静脉功能不全，下肢静脉曲张是静脉系统”是最常见的疾病，构成的主要原因是由于先天性的血管壁薄或长时间保持同样的态度很少改动，节省下肢血液，损坏静脉瓣膜和发生静脉压力太高。发现下肢静脉曲张，早期治疗。下肢曲张静脉循环驱动的医疗弹力袜节省愈合，促进静脉曲张不再向外膨胀，从而曲张血管保护作用。然后，预防下肢静脉曲张的运动避免什么？专家指出：
　　1、提高双腿
　　躺下休息，抬起腿，高于心脏水平，并坚持曲折的膝盖，大约15分钟。为促进腿部血液循环，缓解下肢静脉曲张的性能。
　　2、适当的快速行走
　　坚持每天快步走4次，每次15分钟，能有效地降低性能。由于快速行走，腓肠肌运动活动的增加，不断，为同一静脉泵将累积的静脉曲张静脉中的血液供应的心脏方面。一起，部分原因是由于微循环加速，以推陈出新也加快了静脉曲张，静脉也可以恢复正常。
　　3、宜作静脉手术
　　睡前可以专门的静脉下肢手术，将提高，鞋底和坚持身体平行，然后让腿微微动了一下。睡眠是最好的采用在左外侧褥疮的立场，因为左侧卧避免挤压腹部下腔静脉，下肢静脉压力降低，声称用枕头上下肢静脉曲张，电梯30-40摄氏度。
　　专家指出，预防下肢静脉曲张，在日程生活中需要注意的事项：
　　1、避免长期站立
　　长时间站立或负重，使静脉压力往往较高，下肢血液循环不畅，容易引起或加剧的静脉曲张。为了避免下肢静脉曲张，或有静脉曲张静脉恢复正常，应避免长期站立。最好每1个小时坐下来几分钟或一条腿，主张用枕头垫床脚抬起你的腿。
　　2、避免下肢活动太少
　　血液循环不良是一个重要的致病因子的下肢静脉曲张。患者经常活动下肢或四肢上流动，知道，运动或工作后应采取更积极的腿部肌肉松弛活动，切忌下肢活动太少，或下肢长时间挂不动，或腿穿插新闻。
　　3、避免窒息的运动
　　窒息使腹内压，防止下肢静脉回流，导致下肢静脉压力增加。注重体育不要突然突然停止，逐步改善血管适应。运动后不能马上洗冷水浴，由于小腿静脉容易在寒冷的热的影响下，加速失去弹性的静脉曲张。四，避免对下肢静脉曲张应适当使用止血剂。根据术中情况决议止血剂使用，通常在24至48小时，应停止。长时间止血混合物没有显著影响，但增加血栓形成的危险。
　　静脉曲张在早期虽然只是影响美观，不过如果没有得到及时有效的治疗，引发一系列并发症，如：溃疡、出血、血栓、水肿、淤带性皮下硬化症、静脉曲张性湿疹等，同时还会增加后期治疗难度。