高血压病诊断是明确的，即三次平静时测量血压，收缩压高于140mmHg或（和）舒张压高于90mmHg。高血压病的治疗包括两个方面，即非药物治疗和药物治疗，前者应从健康的生活行为方式做起，摒弃不良的生活行为习惯，调整心态让生活变得快乐轻松些；后者就是服用药物让血压保持在理想范围内，同时也要控制血脂及血糖，也就是说降压的同时积极干预心血管疾病的其它危险因素，以期降低心血管疾病的总体风险。北京同仁医院心血管疾病诊疗中心王日胜
　　根据你的情况，属于轻度高血压病患者，收缩压小于160mmHg或（和）舒张压小于100mmHg，不妨先从非药物治疗方面做起，定期量血压观察，三个月后再决定药物治疗，但应尽快去医院做一个较为全面的体检。