亚健康状态又称次健康状态或第三状态,是指人的身心处在疾病与健康之间的一种健康低质状态及其体验,是由健康向疾病转化过程中的一个过渡阶段，是机体生理活动规律失常的综合表现,是一种还达不到器质性改变的功能性变化,是人体身心整体调整异常的早期反映。

　　亚健康状态的起因

　　亚健康状态有四大起因：1、过度紧张和压力。2、不良生活方式如：高盐、高脂和高热量饮食，大量吸烟和饮酒及久坐不运动等。3、环境污染的不良影响如：水源和空气污染，噪声、微波、电磁波、农药等理化污染。4、不良精神、心理刺激。

　　亚健康状态的常见表现

　　亚健康的常见表现有：身心不适、过度紧张、头痛、头晕、失眠、容易疲劳、胃口不好、经常感冒、出汗异常、腰酸背痛、面色灰黑、眼睛干涩、皮肤枯燥、头重困倦、口舌生疮、便秘、紧张焦虑、烦躁易怒等等；也可同时存在其他如超重、吸烟、脂肪肝、血脂异常、血糖和血压偏高等致病因素和其他异常病理状态。

　　亚健康状态的治疗

　　如果没有采取有效干预措施，,亚健康状态持续存在,积累到一定程度,就会导致疾病的发生。中医学是一门以整体观念为指导,以辨证论治为主要诊疗特点的医学理论体系,对亚健康状态本质的认识以及诊断治疗方法等方面较现代医学具有全方位的优势。通过中医的辨证论治方药，结合针灸推拿等综合治疗手段，能有效改善亚健康状态，使之尽快转归健康状态。