所谓亚健康状态(subhealth)也称“第三状态”。一般人常常认为，人只有健康和患病之分。但新的医学研究表明，人体健康与患病之间还存在着一个过渡的中间状态，即第三状态。世界卫生组织对健康下的定义：“健康是一种身体、精神和交往上的完美状态而不只是身体无病。”根据这一定义，研究人员经过调查发现：在一般人群中真正患病和完全健康者不足2/3，还有1/3以上人群处于第三状态。这些人主要表现有:食欲不振、易怒、头痛、疲乏失眠等，这些症状往往困惑着人们的正常生活。面对这种情况，有的人乱投医、乱吃药，有的人手足无措，思想负担反而加重...所以，认真研究亚健康的现状和转化，正确引导人们的养生需要，普及科学的养生方法，对提高人们的健康水平是一件非常有意义的事情。

　　头居人体之巅，为诸阳之会，是人体阳气最旺盛之处，尤以巅顶之百会穴最具代表性。从经络循行及络属来看，百会穴为督脉经与足太阳经交会穴，能统领一身阳气。因此，通过对百会穴的按摩和推拿，可进一步调动机体阳气，激发人体活力，促进气血循环，从而加速机体代谢与修复。涌泉穴为足少阴肾经之“井”穴，精气旺盛之处，能调节人体之阴阳。因此，通过对百会和涌泉穴的按摩和推拿，可起到协调机体阴阳、促进气血循环的作用，从而加速机体代谢与修复。从现代医学角度看，头部按摩能够对人体大脑皮层、植物神经系统、内分泌系统、免疫系统及各个脏器组织产生一定的调整作用，并通过增强机体的细胞与体液的免疫功能促进代谢与细胞修复。

　　人有脚，犹如树有根。 树枯根先竭，人老脚先衰。脚对人体起着重要的养生保健作用。足部按摩的原理主要有以下四方面：一是血液循环理论。脚在人体最底部，血液中的尿酸晶等有害物质沉积在脚底，不利健康。通过足底按摩，分解沉积在脚底的有害物质，可使其通过汗液、尿液排出体外。二是反射原理。“脚是人的第二心脏”，人的脏腑器官与足底穴位是一一对应的。足部按摩通过反射区促使大脑传导信号，改善人体内分泌和血液循环，调节生理环境。三是全息论原理。中医以局部观全体，把脚看作是人体的全息胚，上面充满了五脏六腑的信息，对脚的按摩就是对全身的按摩。四是中医经络学原理，亦即中医三阴、三阳学说。足部按摩通过对脚的按摩能刺激调理脏腑，疏通经络，增强新陈代谢，从而达到强身健体祛除病邪的目的。经络学说认为：双足通过经络系统与全身各脏腑之间密切相连，构成了足与全身的统一性。人体十二正经中，有六条经脉即足三阴经和足三阳经分布到足部。足部为足三阴经之始，足三阳经之终。这六条经脉又与手之三阳经、三阴经相连属，循行全身。奇经八脉的阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉，也都起于足部，冲脉有分支到足部，从而加强了足部与全身组织、器官的联系。因此，脏腑功能的变化都能反映到足部上来。因此，通过对足部反射区的刺激，调整人体生理机能，促进血液循环、调节神经系统、疏通经络气血，提高免疫系统功能，达到防病、治病、保健、强身的目的。

　　经过临床验证，此法能较好的调理机体的阴阳失衡状态，促进血循环和新陈代谢，消除机体的疲劳状态，增强正气和机体舒适度。

　　适应证：亚健康―疲劳综合症。