在医学科学技术高度发展的今天，肿瘤尤其是恶性肿瘤仍然是威胁人类健康的重要因素。人们通常认为得了癌症就如同被判了死刑，觉得自己的人生一片黑暗。在临床工作中，经常会面对很多恶性肿瘤患者，他们对自己的病情非常紧张，甚至是恐惧。然而，恶性肿瘤并不像人们想的那样，很多是可以治疗甚至是可以治愈的。当你得知自己长了肿瘤时，不用过于紧张，应当试着放松心情，积极进行治疗。本文主要和大家谈谈恶性肿瘤患者的紧张心情及缓解方法。
　　一、恶性肿瘤患者经常会对自己的病情很紧张，分析其主要的原因有：
　　l、害怕死亡；
　　2、丧失工作能力，并导致经济开支无保障；
　　3、疼痛；
　　4、治疗后体形或外貌发生变化；
　　5、亲属关系变化；
　　6、精神错乱；
　　7、必须做出生与死的决定；
　　8、精力较差，易疲劳；
　　9、行动不便；
　　10、严重的身体症状；
　　11、感觉孤独；
　　12、对肿瘤的治疗，如手术、放化疗的焦虑及治疗带来的并发症和副作用的担忧。
　　二、恶性肿瘤患者如何来缓解紧张的心情呢？
　　1、保持积极的心态
　　当您得知自己长了肿瘤时，要学会正确得面对它，多和医生沟通，寻找最适合的治疗方案，积极配合医生的治疗。同时要保持有一种积极乐观的心态，试着让自己变得和正常人一样，尽量恢复正常的日常活动，或至少尽可能与往常一样。也许你再也不能做以前的工作，再也不能如以往一样做自己想做的事，然而，也许你还能。关键在于你是否愿意接受并积极地面对。恶性肿瘤不是绝对不能战胜的，要有同疾病作斗争的勇气和信心。你可能觉得自己很孤单、很无助，但不要忘记你还有来自亲人、朋友的关心和医护人员的指导、治疗，让我们共同努力，为你选择最有效的治疗方案和最好的医疗技术，来最大限度地延长寿命、提高生活质量。
　　2、  坚持身体的锻炼
　　锻炼身体有益于每个人的健康，对于恶性肿瘤的病人，更是必需的。你可以根据自己的情况，进行适当的锻炼。如术后在床上时，可做简单的肢体伸展和肌肉收缩活动。术后尽早下地活动。回家后，要制定好锻炼计划，如每天锻炼几次，一次多长时间，根据自己的身体情况，循序渐进，逐渐增加活动强度，但要避免劳累过度。比如，每天进行一些简单的步行、散步、上下楼梯、做家务等活动，有助于维持肌肉的张力和强度，防止肌肉萎缩。坚持每天锻炼，有助于身体的快速恢复，可以预防并发症、改善预后。良好的身体状况还能使你更好的耐受治疗，增强身体的抵抗力。
　　3、保持良好的营养
　　良好的营养提供了我们身体正常功能运转和损伤修复所需的能量。当你患有恶性肿瘤时，食物和营养是与疾病抗争的有力武器。良好的营养能帮你克服身体的虚弱，修复受损的组织，提高身体免疫力，给你一种健康的感觉。恶性肿瘤患者经常会遇到的和饮食相关的问题有：食欲下降，消化吸收不良，化疗所致的恶心、呕吐、腹泻等，及放疗引起的口腔黏膜炎、放射性肠炎等。这时，你需要及时和医生联系，对症处理、调整饮食，可进食高能量、高蛋白的流食、半流食等，严重不能进食者，可选择肠外营养，即静脉输入高营养，如含脂肪乳、氨基酸各种维生素和微量元素的营养液。良好的身体和心理条件是和疾病作斗争的前提。
　　4、积极配合医生治疗
　　对于恶性肿瘤或是癌前病变，必须有一个正确的认识，不同的部位肿瘤恶性程度不同，对于某种恶性肿瘤，其预后也因病理类型和临床或手术分期不同而各异。要知道恶性肿瘤和其他疾病一样，经过积极的治疗，某些是可以治愈的，如滋养细胞肿瘤。还有很多较早期的恶性肿瘤经手术、辅助放、化疗及激素、分子靶向等治疗后，是可以控制并长期生存的。只有部分晚期肿瘤患者预后不理想，但通过积极治疗也是可以延长生存期，改善患者生活质量的。因此不管你是癌前病变还是恶性肿瘤，肿瘤早期还是晚期，都应该积极配合医生的治疗。对于肿瘤本身所引起的不适以及治疗所引起的副反应，也应积极处理。
　　60％~90％的肿瘤晚期患者都会出现剧烈的疼痛，根据WHO关于癌症疼痛控制的三阶梯疗法，对轻度疼痛、中度疼痛、重度疼痛分别依次用非鸦片类、弱鸦片类、强鸦片类来控制。当你觉得疼痛时，要选择适当的药物来控制，以减轻疼痛所带来的不良影响。肿瘤的治疗难免会引起一些副反应，常见的有：疲倦乏力，恶心、呕吐、食欲减退、口腔疼痛、便秘、腹泻、淋巴水肿及肝肾功能受损等。当发生上述副反应时，要及时告知医生，根据你的具体情况，及时的分析原因并做出正确的处理。出院后，也要学会自我监测，定期到医院复查，如有不适随时来医院就诊。
　　5、  学会自我享受
　　恶性肿瘤并不像你想象的那么可怕，得了恶性肿瘤也没必要灰心丧气，你可以和往常一样正常地工作和生活，选择什么样的心态来面对疾病，关键在于你自己。也许，你会更加珍爱生命、珍惜身边的每一个人；也许，你会变得豁达开朗，不再为一些无关仅要的事而斤斤计较；也许，从现在起改变自己，你将收获不一样的生活。生命的意义不只限于寿命的长短，更多的是要活得有价值，活出精彩。那么为何不尽情地享受生活呢？你可以选择进行与你的身体情况相称的锻炼项目和活动、听音乐、出去旅游、品尝美食、看电影或幽默视频、与家人和朋友分享感受、表达感恩、帮助他人等。
　　总之，当你发现自己患有癌前病变或恶性肿瘤时，不要过于紧张，不要慌张，要有足够战胜疾病的信心和勇气。良好的心态和身体条件，再加上积极配合医生的治疗和自我享受，有可能让你获得痊愈，或至少改善预后、提高生活质量。