随着天气渐冷，许多中老年人会感觉下肢发凉，行走一段距离后会出现小腿、大腿甚至是臀部的酸胀麻木以及疼痛，不得不停下脚步休息一会儿才能继续行走，大多数人会对此不以为然，认为是年龄大所致。实际上这是动脉粥样硬化累及到下肢动脉引起，如果不引起足够的重视，那么行走的距离会越来越短，疼痛会逐步加重，到最后即使不行走也会出现疼痛，也就是我们所称的“静息痛”。一旦出现静息痛，治疗相当棘手，有时会出现局部脚趾头的坏死，严重时需要截趾甚至截肢。

　　因此对于一生中起着重要支撑作用的两条腿我们要倍加珍惜，对下肢动脉硬化性闭塞症防患于未然是最关键的。动脉粥样硬化是一种弥漫性病变，往往涉及脑、心、肾等重要器官的动脉供血，因此预防就显得格外重要。

　　首先，患高血压、高脂血症、糖尿病者，应积极治疗原发病，避免加重对血管的损伤。

　　其次，饮食要注意合理调节，防止脂质代谢紊乱和血胆固醇过高。中年以后应避免经常进食过多动物性脂肪及含胆固醇较高的食物。多吃含有丰富维生素的食物，如新鲜蔬菜、豆类、豆制品、植物油、各种水果等。尽量避免高脂肪饮食、高糖、不易消化及刺激性食物，饮食宜清淡；

　　第三，从年轻时就要注意养成良好的生活习惯，经常进行适当的体育锻炼和体力劳动，平时可以做一些适当有规律的步行锻炼，放弃吸烟、酗酒等不良嗜好；

　　第四，一旦罹患下肢动脉硬化闭塞症也不要惊慌，只要及时对症治疗就行。但要到正规大医院在专科医生的指导下服用一些扩张血管、改善微循环的药物，促进患肢的血液循环。如果药物治疗不能好转，也可以在局部麻醉下进行微创治疗重新开通下肢血管，恢复血液流动。此外应进行适当运动，但走路步伐不宜过快，以免引起缺血症状发作，亦不能搬动重物；患肢要注意保温，出现足部发凉时不可贸然用暖水袋暖脚或热水泡脚，因为这样会加重下肢缺血，使病情加重，平时患者的脚部应保持干燥清洁，勤剪趾甲，要穿合适的鞋袜，避免损伤。