【自我照顾】
　　保持乐观的心态。
　　避免环境阴冷潮湿、过度疲劳、精神刺激、生活不规律等。避免熬夜。
　　按时服药，定期随访。
　　【饮食原则】
　　进食富含蛋白质、高营养的食物如肉类，鱼类，多食水果和蔬菜以补充维生素，喝牛奶以补充钙质。
　　避免体重超重，减轻关节负担。
　　服药期间戒烟戒酒，尤其需要戒烟。
　　【康复训练原则】
　　避免因病情的影响而忘记保持正常的体态。
　　一定量力而行，否则适得其反。
　　急性期静养为主，恢复期功能锻炼为主，动静结合，以动为主，贵在坚持。
　　以颈部、腰背部的功能锻炼为主，不要求很大的运动量或者运动负荷。
　　进食2小时内不要进行锻炼活动。