在我的门诊中现在越来越多的准妈妈在孕24周之前的体重增加很严重，为此提醒广大孕妇一定要在孕前半期把体重控制好，以下是美国医学研究院推荐的孕期体重增加标准：大家可以参考一下

　　单胎妊娠孕妇体重增加建议：

　　怀孕前体重/标准体重    孕妇体重增加         中、晚期体重增加

　　<80％ （瘦型）         12.5~18公斤            0.51公斤/周

　　80％~120％（正常）     11.5~16公斤            0.42公斤/周

　　120~150％ （偏胖）    7~11.5公斤             0.28公斤/周

　　>150％（过度肥胖）    5~9  公斤             0.22公斤/周

　　注：妊娠早期三个月平均体重增加0.5-2公斤

　　在孕24周之前最好体重不要越过8－10斤。否则大大增妊娠并发症的风险，如巨大儿、早产、妊娠糖尿病、妊娠高血压等。尤其是孕前体重偏重的孕妇更是如此。

　　控制体重从三个方面着手：

　　早孕期咨询医生如何在早孕期摄取营养

　　每天保证一定的体育运动量，可以参考我其它的文章

　　每周监测自己的体重变化。