1、应尽量养成规律的排便习惯，最好选择在早饭后30分钟。

　　2、腹部按摩：排便前可顺时针方向按摩腹部,因为顺时针按摩符合人体生理结构(升结肠-横结肠-降结肠-乙状结肠-直肠)。

　　3、多饮水：如心、肾功能正常，不管是否口渴，每天至少应8杯水左右。排便前也可喝些温开水来刺激胃-结肠反射。

　　4、增加含纤维较多的食物，如粗粮、水果、蔬菜等。

　　5、病情允许的情况下可主动、被动运动，帮助改善排便。