肿瘤病人进行康复体育锻炼时应注意以下几个方面:
(1)应有计划、有目的有规律地进行,合理安排锻炼和间隔的时间,积极主动锻炼。
(2)因人因病、因地制宜。根据实际情况选择适合自己的锻炼项目,利用一切可利用的条件,适量、适度、量力而行、避免过度劳累。
(3)锻炼应由简到繁,由轻到重,循序渐进,持之以恒。
(4)某些特殊锻炼,应有专业医护人员的指导和帮助,注意锻炼的科学性。
(5)注意安全,避免因锻炼而引起的意外创伤,进行锻炼时最好有他人陪伴以便监护。
最简单易行的方法是散步和徒手操,尤其适合于病后康复之需要。锻炼时应鞋袜合适,衣裤宽松,气温低时应注意保暖。活动时全身放松,调匀呼吸,起初不宜过快过急,年老体弱者可拄杖而行,应轻松愉快,悠然自得、量力而行,不可勉强,勿使气喘、心悸等症发生。
当自觉体力增强后,可进一步学练气功、太极拳、五禽戏等轻柔舒缓、动静结合、内外兼修的健身功法。如果病人年轻,平素体质不错,病后恢复也好,体力允许的话可进行一些器械锻炼,如哑铃、拉力器、健身器等。或参加一些对抗性不强的体育项目如慢跑、高尔夫球、乒乓球、游泳等。但是一定要自我控制活动量,避免因活动过量而引起不适或病情加重。
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