“三不吃五不闻”
　　感冒后咳嗽之“八戒”
　　时值冬季，天气寒冷，一不小心就会感冒。恼人的是，感冒好了，常会出现一段时间令人讨厌的咳嗽。这种咳嗽说它讨厌，是因为它常常搞“突然袭击”，一阵阵的干咳,说来就来。尤其是一到晚上，咳得更厉害，别说自己睡不好，家里人也都被影响了。这种咳嗽学名叫做“感染后咳嗽”，我们姑且称之为感冒后咳嗽吧。它和肿瘤、肺炎等病引起的咳嗽可不太一样。
　　这种咳嗽是因为感冒以后，呼吸道黏膜受到破坏，黏膜下的神经纤维得失去保护，从而使得呼吸道变得非常敏感，所以动不动就会发生咳嗽。呼吸道黏膜一般需要4周以上的时间才能修复，度过这段时间，大部分咳嗽都会好转。在这段时间里，除了要去医院做些检查排除其他一些引起咳嗽的疾病，例如支气管哮喘、肺部肿瘤、肺结核等疾病。同时服用一些止咳药物外，还得在一些生活的细节上引起注意。尽量减少对呼吸道的刺激，避免病情迁延不愈。笔者归纳下来有“三不吃五不闻”一共 “八戒”。
　　第一戒：戒吃辛辣食物。
　　这些年辣椒、花椒、大蒜等调味品红遍大江南北，大街小巷到处可见“麻辣”二字，家里做菜也常常会放些辣椒调味。但是殊不知这些麻辣食物就是引起咳嗽的“元凶”之一，因为辣椒中的含有的辣椒素就会刺激引起咳嗽的神经末梢。每当进食辣椒等食物时，常常会刺激口咽部的黏膜，从而诱发咳嗽。而吃进胃里面的麻辣食物，有时也会随着胃的反流而引起咳嗽。
　　第二戒：戒吃海鲜食物。
　　长久以来，家里的老人常常会说，咳嗽了就不能吃海鲜，因为吃了海鲜会“发”的。其实作为许多年传承下来的生活经验，这中间有着一定的科学道理。海鲜对于我们来说是一种异种蛋白，有不少朋友吃了海鲜会发生皮肤瘙痒、腹痛腹泻等过敏反应。事实上海鲜引起的咳嗽等呼吸道的过敏反应也很常见，所以对于感冒后咳嗽的患者，正处于一种呼吸道“高敏”的状态下，还是忌食海鲜为妙。
　　第三戒：戒吃花生坚果。
　　说到花生坚果，有些巧克力说明书上就有这样的警示文字“本产品含有花生、榛子”。这是因为这些坚果类的食物也会诱发过敏。这和海鲜过敏的原理一样，这些食物中含有的一些蛋白质对于某些人群来说是个过敏原。所以对于正处于“高敏”状态的咳嗽患者来说还是暂时不吃这些坚果类食物。
　　第四戒：戒闻香烟烟雾。
　　香烟是个坏东西，会引起许多疾病。香烟的烟雾还有多种有毒有害物质，会对呼吸道产生严重的刺激作用。对于咳嗽患者来说，吸入香烟的烟雾无异于是雪上加霜，笔者遇到不少患者，就是在棋牌室等地方，闻到香烟烟雾后，病情明显加重的。坚决远离香烟烟雾是必须的！
　　第五戒：戒闻油烟烟雾
　　有不少病人来医院看病会抱怨：家里人几乎同时发病，其他人咳嗽都好了，就剩下她咳个不停。仔细一问，这位就是“家庭主厨”，每天炒菜少不了。虽说现在都有脱排油烟机，但是炒菜的时候还是有大量油烟出来，油烟同样会刺激呼吸道。这一点也得注意。
　　第六戒:戒闻油漆味道
　　油漆对于呼吸道的刺激是大家所熟知的。刷了油漆以后，刺激性味道常常会持续几天，咳嗽患者除了要避免直接接触油漆，也要注意远离那些最近刷过油漆的地方。其实除了油漆，其他的一些刺激性的化学品，如清洗剂等等同样会引起咳嗽，这一点也都得注意了。
　　第七戒：戒香水等化妆品
　　笔者曾经遇到一位反复咳嗽不愈的患者，用了好多办法还是疗效不佳。一次这位患者鲜红的指甲引起了我的注意，一问方知，她特别喜欢涂指甲油，几乎两三天就要涂一次。涂指甲油会接触到一些有机溶剂，这类化学品对于呼吸道同样会引起刺激。此外香水、面膜之类的都有挥发性的香味，都可能刺激呼吸道引起咳嗽。所以对于感冒后咳嗽患者还是要远离化妆品。
　　第八戒：戒雾霾
　　雾霾现在是个热门词汇，科学研究证实有许多咳嗽与雾霾有关。笔者门诊上就遇到过，一位大妈感冒后有些咳嗽，见白天雾霾没敢出去锻炼，以为晚上没事了，就出门跳了会儿广场舞，结果第二天咳嗽就明显加重了。晚上气温降低，遇到适合的气象条件雾霾比白天更厉害，再加上跳舞时呼吸加快加深，吸入的雾霾更多，病情当然会加重了。所以对于咳嗽患者要可可留神防雾霾。
　　以上我向大家简单的介绍了一些感冒后咳嗽的注意事项。其实总结下来还是要尽量避开各种刺激呼吸道的因素，使得这咳嗽能“按时消失”。