陈医生教你一个动作预防颈椎病
　　患者朋友反复问我如何防治颈椎病，我最推荐的就是八段锦里第一个动作，双手托天理三焦，因为这个动作简单易学，功效显著，要领就是双手上翻，抬头望手，稍微屏住呼吸，坚持半分钟即可，这个动作可以非常快的放松颈背肩膀的肌肉，拉长各关节周围的肌肉、韧带及关节软组织，对防注肩部疾患，防治颈椎病等具有良好的作用。通过两手上托，缓慢用力，保持抻拉，可使三焦通畅，气血调和。坚持练习，必获良效！