你有喝水的习惯吗?近来我发现门诊越来越多的病人水湿很重，用苓桂术甘汤加减效果不错，于是在门诊我经常问：“你经常口渴吗？”大多数人的回答是“不，但我经常喝水。”经常喝水，可以稀释血液，有助于废物排谢，有利于健康，作为现代医学的保健宣传，很多人都把他奉为真理，于是乎，有事没事，只要坐下来，大家就会倒杯水，或喝点儿茶，这成了一种习惯，更有甚者，给自己制定一个任务，每天必需喝掉多少水。听起来，这个理论好像没什么错，不过，最近，我对此理论产生了怀疑，饿了吃饭，渴了喝水，这连傻子都会做，这才是天经地义的事，为什么我们要强行规定自己喝多少水，吃多少饭呢？为什么不相信机体反馈给我们的信息呢？于是，我个人提出了一种“水毒论”。广东省中医院脑病内科苏巧珍

       也就是说，不管是我们吃进去的，还是喝进去的，终究要经过脏器的吸收，才能起到作用，这就要求我们的脏器每天要正常工作，也要适当休息，但我们现在不管饿不饿，渴不渴，都强行规定要吃多少，喝多少，那样会造成什么样的结局？也就是说，它们必须不停地运转，才能去帮助我们吸收、运转及代谢进入体内的东西，这样的道理大家都懂，即使是机器都有使用寿命，何况是作为有生命的人的一部分？身体是一个非常严密的构造，它会向我们反馈需要什么，但是我们总是不顾身体的反馈，自作主张，必将缩短它的寿命，致使各种各样的病生出来。喝水也是同样的道理，水进入体内，一定要经过胃肠道的吸收，进入血液，微循环，最后从小便、汗、大便排出去，如果我们一味地追求稀释血液，那将造成相应的器官负担过重，日久天长，器官功能下降，水液代谢不能维持平衡，停留在体内，而机体有不需要这么多体液，最终变成身体的废物，而生他患。吃饭也是同样的道理。因此，我们吃饭也要七分饱即可，一定要让在下一餐来临之前有饥饿的感觉。

        鉴于以上道理，我建议大家，不要把喝水当成一种习惯。我的一个朋友因久不治愈的喉中有痰找我看病，用中药后消失，但停药即再次出现，后来我仔细了解了他的生活习惯，建议他改掉这个习惯后，他的疾病就好了。这个病例更加坚定了我的“水饮多即为毒”的信念。