生活方式的调整：

　　生活有规律，按时进餐和休息，进食后避免立即平卧，睡前3小时避免进食以减少睡眠期间的胃酸分泌和LES短暂松弛。

　　睡眠时将床头抬高约10-15cm，改变不良睡姿，减少体位引起的反流，保证充足的睡眠时间及睡眠质量。

　　避免过度弯腰、穿紧身衣裤、扎腰带过紧，否则会引起腹腔压力增高；肥胖者应积极锻炼身体，减轻体重；出现烧心、反酸、胸痛等症状时，喝少许温开水，以冲洗被烧灼过的食管黏膜，减轻黏膜损伤；避免吃过冷、过硬、过咸的食物，进食宜细嚼慢咽。

　　鼓励患者适当咀嚼口香糖，通过正常吞咽动作改善食管清除功能，增加唾液分泌量以刺激吞咽功能，协调食管的运动功能。

　　尽量避免促进反流或黏膜损伤的药物，如抗胆碱能药物，地西泮、麻醉药及肾上腺素能激动剂等。

　　饮食调养：

　　饮食有规律，三餐要定时，饮食不规律必然会扰乱正常的食管与胃肠运动。

　　饮食应以高纤维、低脂肪食物为主，减少脂肪摄入，因脂肪可延缓胃排空，刺激胆囊收缩与分泌，降低食管括约肌压力。

　　宜吃新鲜蔬菜，适当进食多种水果 (以非酸性水果较好)，以增加多种维生素的摄入；蛋白质的摄入会刺激胃泌素分泌，可使食管括约肌压力增加，因此可以适当增加一些蛋白质，例如瘦肉、牛奶、豆制品、鸡蛋清等。

　　饮食宜少刺激性，烹调少用香辛料，如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等，避免烟酒、咖啡、浓茶、可乐、巧克力等可能引起食管下段括约肌张力下降的食物。

　　饮食宜少食多餐，以七八分饱为宜，过量饮食会加重胃的负担，使胃排空减慢，胃内压增高，食物更容易返流到食管，引起烧心、反酸、嗳气、胃胀等不适。

　　药物依从性：

　　胃食管反流病属于慢性疾病 , 治愈停药后症状可复发 , 因此多数患者需要接受长期药物维持治疗。对于有反流症状但不伴有食管炎的患者可采取按需维持治疗的方法 , 即症状发生时服药 , 好转时停药 , 这样既可保持良好的健康状况 , 又减少药物使用。目前临床上常用药物为胃动力药和质子泵抑制剂 , 一般需经 6～8周的正规治疗 , 再用小剂量维持治疗。同时避免使用β受体兴奋剂、α受体阻滞剂、抗胆碱药、钙通道阻滞剂等能降低食管下段括约肌压力的药物。