作为一种主要累及锥体外系的神经系统疾病，帕金森病同样需要早期、规范的康复治疗，通过康复理疗可以改善患者运动功能和维持日常生活功能，提高生活质量。

　　帕金森病康复训练的核心是强调独立精神，以生活的自理、自立为最终目标；尤其是早期、中期的患者，加强锻炼是非常必要的。

　　在这里介绍一种简单易学的康复训练方法，在家庭地板上即可完成，这些训练方法有助于帕金森病患者的康复。

　　准备工作：

　　如果您是第一次尝试，建议您的家人陪伴您完成该训练。训练开始前，请在地板上放置一块地毯、一个枕头和一张椅子。需要指出的是．假如您伴有严重的关节炎或疼痛等，或近6 个月内进行过膝关节置换手术，则不能进行该训练。

　　训练步骤：

　　第一步：在开始训练前，应确保您的膝关节可以正常活动。在手臂和受疾病影响较轻一侧腿支撑体重的情况下，将影响较重一侧的膝关节先置于地板上。

　　第二步：将另一侧膝关节置于地板上。

　　第三步：双侧膝关节置于地板后，依次向后移动膝关节，使双侧上肢撑于地板上，呈爬行姿势。如果感觉你的上肢能支撑体重．就可以进行此步骤。

　　第四步：向后移动到你准备躺卧的位置，确保有足够的空间伸展你的腿和手臂。

　　第五步：缓慢放低一侧臀部到地板，呈半坐姿势。此动作可能会使身体有些过于伸展，但只要不感到疼痛，可继续。在进行下一个动作前，确保你能够从这个姿势中站起来。

　　第六步：最后，将身体完全放低，翻转侧卧在地板上，并将头部舒服地倚靠在事先准备好的枕头上。准备再开始锻炼。

　　由于在上述训练完成时，您可能会稍感头晕，请缓慢从地板起身。