患者应对前交叉韧带重建手术及术后康复有全面的了解，应根据术前膝关节应没有渗出、肿胀，有完全的活动范围和良好的股四头肌、N绳肌肌力，从而制定相应的康复计划。

　　术后目标：物理治疗应在术后当天进行、其最终目标是完全的膝活动度，没有渗出肿胀及与对侧相等的肌力。这个计划因病人个体的恢复进度而改变。这方案还因手术固定的类型，附加的手术（内、外侧副韧带修复重建，半月板修补术等）情况而改变。

　　术后第一天

　　目的  减轻疼痛和肿胀。步行：患者可以容许部分负重行走（使用支具加双拐）。睡觉时必须带上伸直位夹板（CPM锻练时脱掉）。练习和活动：①  患者术后的头几天应休息，膝关节抬高在CPM机上，用冷疗袖或冰袋持续外敷。②  股四头肌开始等张练习。

　　术后第2天－14天

　　目标 ① 获得与对侧一样的完全伸直或过伸。② 最小的肿胀③ 提供伤口愈合环境④ 维持膝关节股四头肌活动的控制⑤ 获得屈曲90度。步行：① 患者可以支具加双拐部分负重② 7天后仅用夹板完全负重③ 睡时使用伸直夹板使膝关节完全伸直④  尽量少走减少腿部肿胀⑤ CPM、洗澡、坐时、休息时去掉夹板⑥ 伤口愈合时，以膝关节功能支具取代伸直夹板。练习和活动：① 被动伸直＋冰敷、足跟垫高② 被动屈曲  滑墙锻炼③  患者坐位时，以毛巾垫足跟、股四肌静电刺激④ 腓肠肌拉紧以毛巾绕足促进膝伸直⑤ 等张：60度－90度治疗带或对侧腿带动⑥ 股四头肌练习：站立倚靠墙，将伸直的膝推后伸直膝关节到卷成筒形的毛巾中，进一步直到站立位伸直膝提高30度⑦ 患者坐在床边膝屈曲下垂，由理疗师行被动曲膝⑧ 髌骨活动受限时由理疗师移动髌⑨ 髋关节内、外旋达最大程度⑩ N绳肌：主动抗阻锻炼（不适用于N肌重建术后? 足跟抬高? 本体感觉训练：以术后腿站立，进一步至金鸡独立或使用摇轴板

　　术后2－6周

　　目标：① 屈膝增至135度② 减少肿胀③  增强肌力；步行：可容许全负重行走（使用伸直夹板或功能支具）在家中不用夹板和支具。练习和活动：① 仰卧位 直腿抬高(股四头肌练习)② 由双腿进步到单腿下蹲(45度)③ N绳肌练习:如不能完全屈曲,开始俯卧位体重悬吊④ 上、下台阶练习由最初的4英寸踏板到6英寸板式⑤ 登梯：慢慢进行⑥ 固定的自行车练习增加活动范围和肌肉强度⑦ 游泳：切口愈合后开始水中前后行走，双膝间夹救生圈游泳或以蝶泳式踢水⑧ 进一步本体感觉：两腿轮流站在摇板上不要转运⑨ 以治疗带旋转髋关节（副韧带修复术后禁用）

　　术后6－9周

　　目标: ① 进一步完善活动范围② 增加力量③ 增加功能活动④ 步行：可全负重行走不用夹板，活动时继续使用功能支具。练习和活动：①  游泳：增加在泳池边拍翅踢水或以拍翅板游，如轻松可进一步自由泳\\\\仰泳②  在平腰高水中从容慢走③  户外平地自行车，不用足趾钳牢或站立④  力量行走⑤  N绳肌重建的患者可开始N绳肌抗阻训练

　　术后9－12周

　　目标：① 增加功能活动② 提高肌力强度及耐力。步行：全负重；练习和运动：① 进一步力量行走/在水平面慢走；② 冲刺；③ 所有路段的自行车④ 马步：由45度开始到90度⑤ 双腿跳⑥ 以反剪装置开始神经肌肉等张练习

　　术后12周以上

　　目标：① 维持完全的活动范围② 加强功能、肌力和耐力。步行：完全负重；练习和运动：①在金属架（健身房）进行股四头肌和N绳肌的肌肉强度练习②压腿和登蹲还得做③平地直向半速跑④跑上楼梯\\\\下楼梯⑤介绍自行车课间训练⑥平衡板的本体感觉训练及健身房强度训练⑦跳跃：进步至单腿跳，全方向行步，逐渐增加跳跃高度及距离。然后兔子跳

　　术后14周

　　练习和运动：轻体育活动（城里滑雪、冰上溜石、高尔夫球、溜冰）仅在没有渗出，完全活动度和75％股四头肌\\\\N绳肌强度、Lachman试验（－）、和医生批准后开始。

　　术后半年以后

　　练习和运动：① 如重建的膝关节有对侧膝的90％强度，可恢复各种轴转运动② 术后一年内建议或功能支具，当患者对患膝有信心时可撤掉支具，有时需18个月。③  侧向和转轴训练可开始，开始绕8字训练，由大8字慢速至小8字，快速（50米－30米－10米）每次10圈④ 人行道跑，左足在右足前或后跑10米，以反方向跑，每天5－10次⑤ 方向跑：对着同一方向，向着跑在人行道 ，在人行道向后跑10米正方形中，各方向10－20次⑥ 半速转向跑，跑20米转后90度，再跑20米转在90度（各方向10－20次）。