一、卧床休息：在腰椎间盘突出症的保守治疗中，卧床休息最为重要。最好是硬床（硬板床、硬质席梦思、棕垫），平卧、侧卧、趴着都可以。

　　二、其它保守治疗方法，包括：镇痛药物、物理治疗、牵引以及其他的中医治疗。所有的保守治疗方法只能缓解症状，无法纠正椎间盘突出－－衰老是不可逆的。牵引对中青年患者疗效明显些，对老年患者差一些。牵引对腿部症状有效，但常见问题是费了很大力气去医院，牵引30分钟，又费了很大力气回家－－在路上的劳累，导致牵引的效果没剩下多少，所以目前很多医生不把牵引作为主要的保守治疗手段。