岭南地区多湿热，热则伤津耗气，加之不注意个人生活方式，熬夜饮酒，通宵达旦地看手机，浏览网络，阴液耗伤。起初可见以津液不足为主的表现，如口干舌燥，饮不解渴，眼睛干涩，大便干涩难解等症状，如进一步发展，则表现为阴虚之象。

　　阴虚质患者一般体形瘦长,常感五心烦热,面颊潮红,不耐暑热,自觉咽部干涩、口干咽燥、皮肤干燥,便秘、失眠,性情急躁且外向好动,舌质红且少苔。此类患者平素食宜滋阴之食物,如瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品,少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈之品，药膳上予莲子百合煲瘦肉、蜂蜜蒸百合以清热润燥。

　　同时也要注意改变自身的作息时间和生活方式。起居忌熬夜,避免在高温酷暑下工作;锻炼时不宜过汗,及时补充水分。中药方面可考以增液汤、沙参麦冬汤等滋养阴液的方药为主方。

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