1、扭腰是否真的是造成腰间盘突出的罪魁祸首？

　　于：扭腰时的暴力会作为一种外因伤及腰间盘的结构引起腰间盘的突出，但通常由扭伤到发病，间盘的突出到引起症状有一定病程。有时在特殊情况下，外伤暴力足够大，还会立即引发腰间盘的急性突出。

　　2、什么是急性腰间盘突出？主要是什么症状？

　　于：急性腰椎间盘突出症主要是由于外伤等因素导致腰椎间盘急性的突出或既往腰突症复发的急性期。可出现由于突出物压迫神经，导致神经水肿和局部炎性反应，并进而引发腰部及下肢的疼痛、麻木、无力等症状，甚至下肢突然的肌力改变或大小便障碍等。

　　3、闪腰后应该如何急救？

　　于：一般发生急性腰扭伤时，首先一定要卧床休息，短时间内尽量减少腰部活动。在家里，还可以热敷伤处。严重的可前往医院就诊。对于长时间迁延不愈的甚至出现下肢症状的，一定要及时到医院检查，防止贻误病情。

　　4、为什么一定要卧床，是否一定是硬板床？

　　于：平卧后一方面缓解肌肉的紧张，另一方面基本消除了腰间盘的压力，使间盘突出的风险降到最低。目前的观点不一定是硬板床，而是要有一定硬度的床即可，可软的床不适合休养恢复。

　　5、那在日常生活中，应该如何预防闪腰呢？

　　于：急性腰扭伤，俗称“扭腰”“闪腰”，通常由于腰部过度负重、不协调用力、过度前屈、后伸及直接打击造成。因而，日常生活中，减少弯腰（前屈）负重的机会，尽量屈腿下蹲搬抬重物，并减少腰部的其他外伤，可大大降低腰扭伤的机率。