你的秀发快掉光了

广东省皮肤病医院中西医结合皮肤科罗光浦

　　受访专家/广东省皮肤病医院中西医结合皮肤科主任 罗光浦

　　文/羊城晚报记者 张华  实习生 李欣 通讯员  洪璇

　　脱发对女性的“杀伤力”非常大，因为即便是美女，一旦头发变得稀疏，颜值立马大打折扣。吃什么能让头发乌黑发亮？用什么洗发水能防止脱发？抹什么油能让头发浓密茂盛……几乎所有的女人都寄望于能从吃的、用的方面呵护秀发。然而，在皮肤科医生眼里，并没有什么护发的秘诀，吃的、用的都只是锦上添花，而失眠、烦闷、压力才是女性秀发的三大杀手。只要做到充足睡眠、心境平和、放松心情，你的头发就不会差！

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　　数数头发掉了多少根

　　虽然男人二三十岁就秃顶的人不在少数，但在“十秃九富”的心态下，他们也不是特别在意，到医院皮肤科咨询脱发问题的男性没有女性多。广东省皮肤病医院中西医结合皮肤科主任罗光浦说，大多数女性对头发格外在意，只要有一点脱发的苗头就会来看医生。

　　“我严重脱发，早上起床，枕头上至少十几根头发。晚上洗头，一梳就会掉一地，洗完头用手一捋，手上全是头发。这样发展下去，头发是不是都会掉光了？”大多数来咨询脱发的女性都会这么描述。罗光浦说，看得出来，她们的心情都很紧张，描述的脱发情况看似很严重，但据医生判断，大多数的脱发都在正常范围内。其实，女性头发较长，男性头发短，在家里，也许丈夫掉了十几根还不如妻子掉一根头发那么显眼。

　　罗光浦指出，一般来说，一天掉75根至100根头发都是正常现象。每个人的头发都有生长周期，到了休止期是必然会脱的，这与新陈代谢、脱死皮是一个道理。女性脱发跟男性脱发一样，都从头顶开始，可以观察头顶头发的密度，如果头皮露得比以前明显，则需要看医生。

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　　三种情形容易引起脱发

　　部分女性确实会遇到比较严重的脱发，罗光浦说，总的来说，有三种较常见情况――

　　1、产后脱发。有35%-45%的女性在生完孩子4个月后会有大量脱发的现象，这是体内激素重新调整所引起的。因为在怀孕时，激素水平高，延长了毛囊的休眠期，头发“超期服役”，而产后激素水平回落到正常水平，头发就纷纷退役，而新头发还没有长出来，就显得头发稀疏了。这种情况不必过于担心，通常产后6至9个月内会恢复，头发又会继续长出来，通常不需要用药治疗。

　　2、服用避孕药引起脱发。有些女性服用避孕药会出现脱发，罗光浦解释，因为避孕药含有雌激素、孕激素，外来激素打乱了自身的激素水平，从而引起脱发。这也不需要治疗，只要停止服用避孕药即可。

　　3、脂溢性皮炎导致脱发。有的女性在四五十岁时会发现头顶的头发越来越稀少，这通常是脂溢性皮炎所致，其发病原因跟男性早秃（雄激素源性脱发）发病机理相似。也就是说，部分女性在步入中年之后，头顶部位的睾酮雄激素受体比较敏感，导致这个部位的头发很容易脱落。

　　另外，有些女性平时不注意饮食、经常熬夜，造成头发油脂较多，引起脂溢性皮炎，也会引起大量脱发。罗光浦表示，这类人明显会感觉到，经常加班加点后头发就会脱得厉害；如果工作轻松、心情愉悦，头发也会脱得少些。

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　　精神压力是导致斑秃的主因

　　在脱发中，还有一种是“鬼剃头（斑秃）”。罗光浦说，斑秃也比较常见，常常是在受到很大的精神压力或经历家庭变故的应急状态下，突然大面积掉发。对于这种严重脱发的患者，医生常常会问：“是否压力较大、心情烦闷、睡眠质量不好？”而得到的回应，往往这三点都占全了。

　　26岁的陈小姐就因工作压力大而导致斑秃，她毕业之后在投资银行工作，由于适应环境的能力不强，感觉工作压力较大，晚上经常失眠，头发掉得比较多，后枕部甚至出现一块钱币大小的斑秃。陈小姐很紧张，用了很多民间方法（如涂红酒、生姜），不但没有效果，脱发面积越来越大，最后发展到头发、眉毛、腋毛等都没有了。罗光浦说，这在医学上称为“普秃”，是非常严重的斑秃。经过8个月的治疗，陈小姐的毛发才重新长出来。

　　罗光浦说，精神压力是导致斑秃的主要因素。所以，要想不脱发，学会减压、保持平和心态最重要。同时要保证均衡健康的饮食和规律的作息，不熬夜。虽然秋季头发会长得慢一些，脱发可能也会多一些，只要每天不超过100根都是正常的。

　　出现脱发时，不建议盲目进行食补，坊间一直流传“何首乌有治脱发作用”的说法，但实验证实何首乌有肝毒性，因而要慎用。

　　图/东方IC

张华、李欣、洪璇