便后常冲洗痔疮远离你

　　很多人只注意饭前洗手饭后漱口的“入口卫生”，而不注意便后“出口”。专家认为――

　　便后常冲洗痔疮远离你

　　酷暑盛夏，都市人都知道要洗澡冲凉降温，但知道要给臀部冲凉洗澡的人就不多了；许多人都知道要洗脸、漱口、刷牙保持口腔卫生，但对于便后给臀部洗澡清洗肛门、保持肛门清洁卫生、干净的人就少之又少了。其实，从卫生角度看，“病从口入，病也从口出”，肛门是人体垃圾的“中转站”，是人体最脏的地方，也是感染细菌、病毒的机会最多的地方。中国人只注意饭前洗手，饭后漱口，只注意“入口卫生”，而不注意便后清洗肛门，不重视“出口卫生”，这也是造成“十人九痔”痔疮发病率大幅度升高的一个重要原因。

　　由于臀部、肛门是人体隐私部位，夏季为避免“走光”常包装得很严实，不透风，不透气，加上肛门皮肤富有脂肪、汗腺和皮脂腺，夏季高温潮湿会不停地分泌汗液、油脂。据调查，在不干净的肛门，每立方厘米就密布着上百万个细菌，排便后，每条肛门皱纹更是潜存着数千万个细菌病毒和寄生虫卵。排便后，单是用纸巾擦是不可能擦干净的，因为肛门周围有许多条长短不一、大小不等的纵行皱纹，用力擦反而会使大便、粪渣遗留在深处，大力摩擦会使肛门粘膜受损，引起炎症。如不注意便后清洗，很容易藏污纳垢，引起感染造成肛门疼痛、出血，发生痔疮。其实，保持肛门清洁、卫生很简单，那就是先全身沐浴，冲凉，然后再局部冲洗臀部、清洗肛门，由于粪渣、残液极易被水溶解并冲洗掉，每天冲凉时，用温水花洒头、水龙头对准肛门冲洗几下，并擦干净，即完成清洁工作，省时简便，容易坚持和推广。如果冲凉后能用温水再坐浴一会，则效果更好。可准备一个能把屁股完全放入的塑料盆，放入温水，把臀部放进去，浸泡或用手指、脱脂纱布清洗肛门，以促进血液循环，减轻臀部淤血，减少肛门压力及紧张度。该方法可清洗肛门，先用温水来扩张周围血管，使肛门皱纹放松扩大，残存的粪渣溶解于水排出，然后再降温，收缩局部毛细血管，排除粪渣、残液，使肛门清洁，使痔核缩小，臀部淤血减轻，有效地减轻痔疮的充血、疼痛。