这是一对中年夫妇，一走进我的诊室，那位身材略有点肥胖的女性，便开始喋喋不休地抱怨起来："整个晚上都不能入睡"，"就算能睡着也很多噩梦，一点点声响就会把我吵醒。"

　　而她的先生却说："其实问题并没有她说得那么严重，昨天晚上我去厕所的时候，她睡得呼呼的，根本就没有反应。可是，她还非说自己没有睡着过。"从言谈中，这位衣着斯文的先生表现出有点无奈。

　　在现实生活中，睡眠的主要作用也越来越被人们重视。人们非常珍惜这人生中三分之一的时间。非常重视睡眠，非常警惕失眠，想尽量减少因为失眠而对身体造成的影响。

　　然而，在失眠门诊的实践中，往往会见到一些奇怪的现象：虽然有些失眠患者抱怨整晚不能入睡，但同床共枕的伴侣却发现他经常熟睡而不自知。有些甚至因为这一点而当场吵了起来，我这个医生也不得不作起临时的和事佬和评判。

　　这到底是怎么回事呢？其实，现代医学对失眠的研究发现，很多患者用来判断睡眠质量的标准是第二天的精神状况，也就是说，判断自己有没有失眠，很多时候通 常是靠自己的感觉。我们称之为"回顾性失眠"。然而，睡眠的质量如何并不是影响第二天感觉的唯一因素，还有很多因素能影响我们的状态，往往这些因素跟我们 的工作、压力和其他烦恼有关，而这些正是我们所不愿意真正面对的。因此，我们会紧紧地抓住失眠不放。

　　失眠也需要"打假"。要判断自己是不是真 的睡着了、到底睡着了多长时间，可以采取一些办法：瞌睡才上床，睡不着就起床，半夜里睡醒了就起来做其他事情。这样，就可能掌握自己真正睡觉的时间。如果 您觉得真有必要，也可以到医院里来进行睡眠脑电图的监测，"假"失眠是逃不过视频脑电图的火眼金睛的。