腰椎间盘突出症患者在急性期往往腰腿疼痛剧烈，稍有姿势不当更引来“呲牙咧嘴”，痛苦得不可名状。
　　此时医生通常会嘱咐患者卧床休息，可是回到家中患者才发现，我要起身上厕所，想坐起来吃个饭怎么办？怎样才能不激惹到腰腿？回答如下：
　　1、卧位：腰椎间盘突出症患者应睡硬板床。仰卧时膝微屈，N窝下垫一小枕头，全身放松，腰部自然落在床上；侧卧时屈膝屈髋，一侧上肢自然放在枕头上。
　　2、下床：从卧位改为俯卧位，双上肢用力撑起，腰部伸展，身体重心慢慢移向床边，一侧下肢先着地，然后另一仙下肢再移下，手扶庆头站起。
　　3、坐位：坐位腰部挺直，椅子要有较硬的靠背。椅子腿搞度与病人膝到足的高度相等。坐位时，膝部应略高于髋部，若椅面太高，可在足下垫一踏板。
　　4、起座：从座位上站起的，一侧下肢从椅子侧面移向后方，腰部挺直，调整好重心后起立。