患者：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）： 2011年4月29小腿骨折在医院夹的夹板 我是2011年4月29号骑摩托车摔下来的。当时腿一下肿起来了。但没流血。后去医院拍片说是骨折，对位线好，由于当时太肿了，隔天绑的夹板，6月10号取下在此期间医生叫我不要动，我就在家躺了这么长时间，现在医生叫我回来稍微活动但现在一动就痛的不得了。而且腿也弯不起来。 我应该怎样训练，估计我的腿还要多长时间好？谢谢。
　　南京医科大学第二附属医院骨科王云华：首先要确定骨折是否愈合，如果愈合，先活动膝关节和踝关节，热敷，不能负重。