10月8日是“全国高血压日”，其目的是为了让我们的人民关注血压，关注健康，提高全民防治心血管疾病的意识，提高全民的体质。
　　在我们生活的周围或是家庭中，不难发现每天都有服着降压药物的中老年人或是年轻人，不难发现有因高血压中风而行动不便或是长期卧床的病人；在电视或是报刊上，时常能看到那些身患高血压、冠心病及中风的患者老弱无依，重病缠身，痛苦地向社会呼救；那些年富力强处于事业巅峰的精英却因心脑血管疾病骤然告别人世。多少人因疾病而贫穷，多少人因疾病而离开自已热爱的工作岗位。作为医生，我能体会众多心脑管疾病患者的不幸和痛苦，但是我也要大声告诫人们：高血压、冠心病等心脑血管疾病，很大程度上是缺乏卫生保健知识造成的。
　　高血压是我国居民心脑血管疾病的首要危险因素。据调查，我国脑卒中的60~70％和心肌梗死的40~50％与血压升高有关。我国高血压患者是一个庞大的群体。2002年调查，我国高血压患者达1.6亿，居民对高血压的知晓率30％，治疗率25％，控制率只有6％。仅高血压本身每年的直接医疗费用就高达360亿元，而与之密切相关的心血管疾病的医疗费用更是高达1300亿元。近10年来，心脑血管疾病导致的直接医疗费用增长速度几乎倍增于国内生产总值的增长速度，改革开放以后大量的经济成果都将被心脑血管疾病消耗殆尽。高血压、冠心病等心脑血管不再是一小部分人管不住嘴、自我放纵的生活方式病，这些危险因素的流行，背后隐藏着很深的社会和经济渊源。
　　如何满意地控制血压、预防心脑血管疾病，如何让国民回归健康的生活方式？从现在起，去戒烟、去限盐、去增加体力活动！
　　吸烟是最可改变的心血管危险因素。有分析表明，吸烟对心肌梗死的危险和年龄有关，年轻的心肌梗死患者中，吸烟常常是唯一的危险因素，即使是“轻”或间歇性吸烟也增加心血管事件风险。吸烟者的冠状动脉斑块更趋于不稳定。
　　高盐饮食与高血压密切相关。盐的摄入量是决定人们血压水平的最重要因素之一。我国居民每天盐的摄入量平均在12克以上，有些人可能更高。《中国居民膳食指南》及《中国高血压2010指南》要求每天盐的摄入量在6克以下。如果人们每天即使是减少1克盐的摄入量，其降压的效价比也优于最便宜的降压药。低盐饮食应当成为每个家庭与餐馆关注的事。
　　虽然走路是每个人生活中不可缺少的一种基本技能，但是现代社会，人们越来越忽略这项技能，能坐不站，能躺不坐，能坐车绝不走路，能乘电梯不走楼梯。造成肥胖者增多，血压及血脂增高者增多。运动能降低心血管疾病的风险，走路是最简便的方法之一。不愿意运动的肥胖人群以及喜欢静坐生活方式的一般人群都可能通过走路预防心血管疾病，维护心血管健康。有高血压、冠心病等的患者更能从走路的运动中获益。
　　“全国高血压日”，提醒人们：关注血压，关注健康。从现在起，戒烟、限盐、增加体力活动！