患者：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）： 就觉得头晕，还有眼也不舒服，前几天去医院检查，医生说我低压100高压160，还说我心脏也不好，我问要不要吃药，他说过几天再查注意饮食，先不要吃药，一旦吃了药，就要永久吃了，我今年34岁。 没有治疗过，这次去体检才知道的 我想问问平时都应该注意什么，饮食应该主意什么，喝什么水或茶有助于降压，和保护心脏。
　　钱文浩：
　　低盐低脂多运动（如超重要减），生活有节；戒烟限酒。
　　行24小时动态血压测定，如明确，且非药物方式不能控制，则应服药。
　　若合并有其他危险因素，也应开始服药降压。