腰痛并伴有下肢疼痛：影像学检查查不出问题，或是盘源性腰痛
　　盘源性腰痛是椎间盘内紊乱，如退变、纤维环内裂症、椎间盘炎等刺激椎间盘内疼痛感受器，引起的一种慢性腰痛疾病，好发于三四十岁的女性，约占临床腰痛患者的10％左右。虽然没有像腰椎间盘突出那么多见，但因临床症状与腰椎间盘突出相似，核磁共振与CT检测又没有特异性，很容易漏诊、误诊。
　　在日常生活中，不少人还将盘源性腰痛与腰肌劳损混为一谈。两者确实有点像，都表现为间歇性腰痛，躺床上或者休息一段时间后可自行缓解，但有一个重要的区别，严重的盘源性腰痛往往还会伴随下肢疼痛，即疼痛发作时，大小腿或者脚也会有疼痛感。不过，部分患者或者疼痛敏感度相对弱的人不会有这种感觉”
　　若是早期发现，大部分盘源性腰痛患者不需要手术，可以保守治疗。范教授提醒，若腰痛明显并伴有腿部疼痛，做核磁共振、CT又查不出病因的，应做个椎间盘造影，以便尽早得到有效治疗。
　　年轻人的腰痛大多是坐出来的：勤起身、多游泳是减少腰痛的好办法
　　人们常说“坐下来休息休息”，坐确实是一种休息，但对腰来说是个例外。研究表明，人在睡觉的时候腰部受到的压力最小，其次是站着的时候。人坐着的时候，即使保持正确的坐姿，腰椎间盘所受压力也是平卧时的6倍。也就是说，坐姿不良的话，腰椎间盘受到的压力就更大了。
　　临床上年轻人的腰痛，大多是坐出来的。就像李女士干财务工作，月底做报表时，一坐就是8个小时，大部分在电脑前工作的人，坐姿往往不太正确，工作一紧张又会让他们忘记调整姿势，久而久之，腰椎间盘长期受压，很容易出现腰椎退变、撕裂、椎间盘突出等问题。
　　保持正确的坐姿、不久坐，对缓解腰椎间盘压力非常重要。每坐45-60分钟起身做做屈膝运动、伸展运动，以舒缓腰背肌；调整一下座椅的高度来改变坐姿，不要始终让某一点受到较大的压力；任何时候尽量保持腰部挺直总是能相对减压；在提重物的时候宁可屈膝，也别弯腰。
　　同时，要加强腰部功能锻炼，游泳是个不错的运动项目，适合任何年龄群，且不负重，运动量大，也不易引起运动损伤。若没有条件，晚上可以在家做爬行运动（就像游泳一样的动作），每次30-60分钟，也能达到锻炼腰背肌的目的。