抑郁症康复期调护的重要环节是及时识别和处理抑郁症的复发信号。医生、患者及家属都要高度重视复发的苗头，争取及早发现，确保疾病一抬头就被有效控制。

　　一、抑郁症复发的信号(一)睡眠状态的改变

　　如果患者突然出现入睡困难，早醒，早晨不愿起床，原来的睡眠习惯发生变化，就要高度重视。部分患者睡眠模式的改变本身就是抑郁症复发的表现，若不及时注意和处理，可能导致病情复燃。

　　(二)精力减退、容易疲劳

　　如果患者突然又出现精力减退、容易疲劳，做事力不从心，稍劳即累，休息不能缓解疲劳，工作或学习效率下降，变得懒散，个人卫生变差，都可能是复发的信号。

　　(三)兴趣减退

　　患者一反常态，对平时感兴趣的活动失去了兴趣，出现闷闷不乐，不愿参加日常的社会活动，喜欢一人呆坐而不愿与人交往。例如，喜欢找人聊天或打牌的人不再去找人聊天和打牌;平素爱打扮者不注意自己的形象;学生不愿参加集体活动，不愿与同伴玩耍;青年人不再与朋友接触。

　　(四)脾气改变

　　如果患者变得容易伤感流泪，或变得小心眼，或变得急躁易怒，无故爱争执，情绪控制能力差，缺乏耐心，容易冲动，工作生活中经常与同事或家人发生冲突，无故打骂孩子或摔东西等。

　　(五)注意力不集中

　　工作、上课时经常走神，吃饭、看电视、交谈时心不在焉，做事丢三落四，自觉记忆力差。

　　(六)性欲或性功能下降

　　患者表现为对异性的关注减少，如不想找对象、谈朋友;对自己的配偶毫不关心，不知爱护，性欲减退，性生活频率减少，甚至出现阳痿。女性者常出现性冷淡，缺乏快感，月经紊乱。

　　二、抑郁症复发信号的处理

　　对患者及家属而言，如果出现了复发的征兆，既不可风声鹤唳，也不应麻痹大意，而要正确处理。患者本人不要责备自己，要识别自己负面、扭曲的认知，意识到问题并没有自己想象的那么糟，想象一下上次自己是如何好转的，这次一定也会同样好转的;给自己一些正面的暗示，告诉自己一定能再康复的，并进行一些轻松愉快的活动或运动。当然，也不能有侥幸心理，坐等情绪的自动恢复，要尽早就医，以免耽误治疗的时机，导致疾病的严重复发。

　　当家属或监护人发现患者有了复发的苗头，一方面要给予患者情感支持和帮助，及时为患者调整学习、工作、生活的环境和节奏，使患者能迅速从不利环境中摆脱出来;另一方面要督促和安排患者及时就诊，调整用药方案。当然，家属亦不可草木皆兵，只要患者一出现情绪变化就认为又犯病了，不可对患者正常范围内的情绪变化和波动过于敏感，如果对患者关心过度、限制过多，会影响患者独立人格的发展与成熟。

　　对医生来说，如果遇到出现复发征兆的患者，不可简单加药了事。要重新进行精神检查和病情评估，要检查患者服药情况、工作和学习的环境，及时判断患者是否已经是病情复发，根据个体化原则妥善决定是用药治疗还是心理治疗、用西药还是中药、用多大剂量。[按]如果您需了解更多关于“用禅学方法治疗心理障碍”，请阅读《与自己和解:用禅的智慧治疗神经症》